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如何使用拐杖

 

拄拐须知:

1.双手拄拐站直身体,使拐杖脚开你的脚边约1220cm

2.调节拐杖合适长度,一般拐杖顶部距离腋窝约23指宽

3.拐杖的手柄位置需要调节到双臂自然下垂时手腕水平,肘关节可以适当弯曲。


 

 

拄拐行走:(双拐—>患腿—>正常腿)

1.      将双拐支撑在双脚两侧的下方,双拐同时向前移动;

2.      向前移动患腿于双拐之间同一平面;

3.      再向前摆动正常腿,放在双拐的前方;

4.      不断重复,你就可以向前行走了。

 

 


起身站立:

1.      正常腿支撑在地面上,身体向前移动到椅子或床的边缘;

2.      在将双拐并拢合在一起,用患腿一侧的手握住拐杖手柄,健侧的手扶住椅子扶手或床缘;

3.      两手一起支撑用力,同时你的正常腿发力站起,保持站稳。

 

 


坐下:

1.      保持体重在正常腿上,将双拐并拢合在一起;

2.      用患腿一侧的手握住拐杖手柄,健侧的手放到椅子或床缘上,然后弯曲健侧膝盖,慢慢坐下;

3.      坐下过程慢慢来,始终保持双拐放在椅子旁

 

 

                                 

同济医院骨



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